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*** Neue Yoga Kurse ab 14.06.2021 ***

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Mit unseren somatischen Angeboten zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung
Yoga Vitalis ist ein Ort für Menschen mit Lust auf Bewegung. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie schon sportliche Erfahrung mitbringen, ob Sie gelenkig oder weniger beweglich sind. Unsere wöchentlichen Yoga-Kurse - Hatha- und Yin-Yoga – sind für alle Level geeignet. Wir nehmen uns Zeit für Sie und stimmen die Kurse auf unsere Teilnehmer ab. Gemeinsam mit Ihnen finden wir einen Kurs, der zu Ihnen passt.
Neben Yoga bieten wir auch Kurse für Pilates, Nordic Walking und Zumba an. Regelmäßige Workshops und Vorträge zu besonderen Themen runden unser Angebot ab.
Unser Ziel ist Ihr Wohlbefinden. Wir freuen uns auf Sie!

 

Yoga: Ruhe und Freiheit für den Geist


Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, häufig mit sehr hohen Anforderungen im beruflichen wie im privaten Bereich. Unser Bedürfnis nach Ruhe und nach Pausen - körperlich wie mental - nehmen wir oft nicht wirklich wahr. Für unsere Gesundheit aber sind Ausgeglichenheit und Ruhe essenziell.
Mit einer regelmäßigen Yogapraxis wird nicht nur unser Körper beweglicher, auch der Geist erfährt einen wichtigen Effekt: er kommt zur Ruhe. Körperliche Übungen (Asanas) und kontrolliertes Atmen (Pranayama) unterstützen dabei, mit sich selbst Verbindung aufzunehmen, den Blick auf sich zu lenken und sich so besser wahrzunehmen.
Yoga ist ein Weg, körperliches und geistig emotionales Wohlbefinden zu erfahren und es für eigene Lebensführung zu etablieren. Und übrigens: Yoga bereitet großes Vergnügen und das Wunderbare ist, eine Wirkung zeigt sich unmittelbar.

Ganzheitlich und präventiv – Yoga wirkt

Yoga richtet die Aufmerksamkeit auf Körper und Geist und ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die positive Wirkung von Yoga auf körperlicher wie auf geistig-emotionaler Ebene ist wissenschaftlich nachgewiesen. (link BDY)
Krankenkassen haben die präventive Wirkung schon lange erkannt und fördern deshalb die Teilnahme an Präventionskursen. Abhängig von der Krankenkasse beträgt die Kostenübernahme für nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse bis zu 100%.
Ergänzend und unterstützend zu unseren Yoga-Kursen bieten wir auch die Andulationstherapie.

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Aktuelle Infos

Sobald us Corona lässt, melden wir uns an dieser Stelle


Der Kursbetrieb läuft an, einige Kurse sind schon aktiv, andere in Planung. Schauen Sie unter Kurse, dort finden Sie aktuelle Neuigkeiten

Adresse

Yoga Vitalis
Anka Helmholz
Hauptstraße 389
DE-51143 Köln
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  Mobil: 01769-7658184

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