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Haygo, der Hatha Yoga Spaziergang

vorrübergehend entspannt
mit integriertem ABS


Nach §§20 zertifizierter Yoga Kurs, bis zu 100 % Refinanzierung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Yoga in / nach Corona Zeiten
Immer und überall praktizierbar
Ein facettenreiches System von Methoden das alle Regeln und Gesetze des Hatha Yoga repräsentiert
Das primäre Ziel ist nicht den Fokus auf den Körper zu richten, sondern mit Hilfe der Vielfalt physischer Möglichkeiten Entspannung auch auf psychischer Ebene zu erlangen –

Das persönliche ABS:     Atem Bewusst Spüren

 

Kurs wird individuell an die Teilnehmer angepasst, vor Kursbeginn findet ein persönliches Gespräch statt


exemplarischer Stunden Ablauf

  • Dehnübungen/ Atemführung
  • Beweglichkeitsübungen
  • Klassische Hatha Yoga Übungen
  • Fuß / Handstellungen
  • Fingerhaltungen (Mudras)
  •  Erfassen individueller Befindlichkeit
  • spez. Vorbereitung auf die kommende Yogastunde
  • Fokus u.a. Nacken, Schulter, Rücken, Füße
  • Regulierung von Stoffwechselvorgängen
  • Aktiver Stressabbau
  • synchronisieren der Augen und Körperbewegungen an den Atem angepasst
  • Tiefenentspannug für Körper, Geist und Seele

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kasse dpv 

 

 

 

 

 

Zertifikate

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Kurse Anka Helmholz

Kosten

Kursgebühr 12 Unterrichtsstunden - 190,- EUR
( Präventionskurs nach §§20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V)

oder Kalender Jahresabo monatlich 42,- EUR
(36 Kurstage)


ermässigter / Studenten  Tarif 13,- EUR pro Stunde

Es gelten die AGB und Datenschutzbestimmungen!

Anmeldungen Yoga

als Anmeldung gilt die eingegangene Kursgebühr auf das Konto

Kreditinstitut: INg Diba
IBAN: DE06 5001 0517 5405 6349 05

Probestunde 10 EUR nach Absprache möglich

Level1/2......
Anfänger und fortgeschrittene Anfänger, die Kombination der Atemtechniken in Verbindung mit den Körperübungen wird noch trainiert

Level3......
längere, eigene Yogapraxis

Yoga für Männer......
spezielle Übungsreihen nur für Männer, erst auspowern um dann Entspannung spüren zu können

Versäumte Stunden können (in Absprache mit der Kursleitung) nachgeholt werden.

Entschleunigungs – CD und Newsletter mit Hintergrundwissen ist im 1. Kurstarif enthalten.

Um die Qualität der Kurse zu sichern ist eine maximale Teilnehmerzahl gegeben.

Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen!
(nach T. Krishnamacharya)

Wir empfehlen eine Seminarrücktrittsversicherung zur Gewährleistung der Kurse im Sinne der anderen Kursteilnehmer:

-HanseMerkur
-Die Europäische

Aktuelle Infos

 


Der Kursbetrieb läuft an, einige Kurse sind schon aktiv, andere in Planung. Schauen Sie unter Kurse, dort finden Sie aktuelle Neuigkeiten

Adresse

Yoga Vitalis
Anka Helmholz
Hauptstraße 389
DE-51143 Köln
  02203 - 1023210<
  Mobil: 01769-7658184

kontakt@yoga-vitalis.de
Mo-Fr: 10.00 - 18.00

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